Есте сақтау қабілеті қиын адамға мансап құру көбіне қиынға соғады. Мұндай қызметкердің басшылары маңызды істерге шоғырландыруды білмейтін, жоқ маман ретінде біліктілікке ие болады. Демек, мансаптық өсудің баяулауы және кәсіби жетістіктің толық болмауы. Бақытымызға орай, сіздің жадыңызды жаттықтыратын құралдар бар және оларды кез-келген адам қолдана алады.
Бұл мәселенің шешіміне толық жауапкершілікпен қарау керек. Алдымен сіз есте сақтаудың бұзылуына себеп болған себептерді анықтауыңыз керек. Көбінесе олар стресс және ұзақ уақыт жұмыс істейді. Климаттың өзгеруі, командалық мәселелер және отбасылық қиындықтар ұмытшақтық синдромын тудыруы мүмкін. Есте сақтаудың едәуір ауыр бұзылыстары ми жарақаттарының және ауыр жарақаттардың нәтижесі болып табылады. Мұндай жағдайларда ұмытшақтық проблема емес, радикалды аурулардың симптомы болып табылады.
Алайда, көбінесе есте сақтаудың бұзылуы маңызды нәрселерге шоғырланбау, жазбаша ақпаратты синхрондау және басшылық қойған тапсырмаларды жүйелі түрде орындай алмауымен байланысты.
Мінсіз жадыға маңызды қадам ақпарат сақтауға арналған жеке жүйенің дамуы болады. Сақталуы керек негізгі ереже - әр ақпараттың есте сақтау үшін өзіндік платформасы болуы керек. Көбінесе мұндай платформа күнделік немесе дәптер болып табылады. Содан кейін, жиі кездесетіндіктен, басқа дәптерлер пайда болады, бұл жазбалардағы келіспеушілікке әкеледі. Күнделік бір болу керек екенін анықтау керек. Ондағы барлық мәліметтер күндер мен арнайы жазбалармен бірге жүруі керек. Қажетсіз жазбалар немесе қос жазбалар енгізілмейді. Сондай-ақ, сіз жеткіліксіз және түсініксіз қысқартулардан аулақ болуыңыз керек.
Екінші ақпараттық платформа электрондық мәліметтер базасы болуы керек. Бұл кәдімгі сөз немесе excel құжаты болуы мүмкін. Электрондық түрде сіз байланыс ақпаратын, күндер мен алдағы іс-шаралар туралы қысқаша ақпаратты, сондай-ақ жұмысқа қажетті құжаттарды сақтауыңыз керек. Осылайша, электронды мәліметтер базасы бүкіл жұмыс бойынша ақпараттың картотекасына айналады.
Келесі қадам - істер тізімін құру. Оны тікелей блокнотта немесе компьютерде үш файл түрінде немесе үш бағанға бөлінген кестеде сақтауға болады. Біріншісі жедел іске асыруды қажет ететін шұғыл тапсырмаларды қамтиды, екіншісі орта мерзімді мәселелерге арналған, үшіншісі - ұзақ мерзімді жоспарларды біріктіру. Күн сайын жұмыс кестесінің суретін біріктіру үшін осы тапсырмалар тізімі жаңартылып, әр пункт оқылуы керек.
Тапсырмалардан басқа, жұмыс процесі белгілі бір ақпаратты есте сақтауды қажет етеді. Оқыту үдерісін жеделдету үшін жұмыс күні ішінде ақпаратты оқып шығу үшін екі уақыт аралығын алу керек. Бұл уақыт басқа міндеттерден толығымен босатылуы керек. Телефонды оқып жатқанда сөндіріп, барлық тітіркендіргіш және көңіл бөлетін факторларды жойған жөн. Ақпаратты зерттеуге арналған алғашқы үзіліс мидың ең үлкен белсенділігі байқалатын күннің бірінші жартысына жатқызылған жақсы. Зерттелген ақпарат барлық бөлшектерді алуға және оларды есте сақтау мүмкіндігінше дәлірек сақтауға тырысып, ойластырылып оқылуы керек. Егер ақпаратты зерттеу барысында белгілі бір терминнің немесе анықтаманың мағынасын нақтылау қажет болса, мағынасын жазып, оны есте сақтауға тырысу керек. Маркермен маңызды сәттерді бөліп көрсету пайдалы.
Материалды қайтадан зерделеу жұмыс күнінің екінші бөлігіне сәйкес келеді. Бірінші және екінші оқудың арасындағы уақыт аралығы неғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы болады. Ақпаратты қайта зерттегенде, ең аз түрде есте қалған мәтіннің үзінділері тез ойға оралады, ал оларды есте сақтау оңайырақ болады.
