Мерекелер мен каникулдар аяқталған сәтті асыға күтіп, олар бірден жұмысына кірісіп кетіп, оған бастарымен сүңгіп кететін адамдар бар. Олар өздерін қазіргі істерге терең үңілуге мәжбүр ету үшін уақытты босқа жинауға және ерік-жігердің керемет күшін жұмсаудың қажеті жоқ. Егер сіз олардың қатарында болмасаңыз және ұзақ демалыстар сізді жұмыс ырғағыңыздан ұзақ уақытқа шығарып тастаса, психологтардың кеңестерін қолданыңыз.
Сізге демалыстан және демалыстан кейін жұмысқа орналасуды жеңілдету үшін, сіз кетерден кейін жасалатын істер тізімін алдын ала жасаңыз. Әр тармақ үшін алдымен не істеу керектігін қысқаша жазып алыңыз. Бірақ тек тізіммен шектеліп қалмаңыз - оған сізге қажет болуы мүмкін барлық құжаттарды дайындаңыз, оларды ретімен орналастырыңыз, сонда сіз бұл немесе басқа қағаздың не үшін қажет екенін ауыртпалықпен еске алмайсыз.
Демалыстан кейін жұмысқа кіріспес бұрын, өз режиміңізді бір-екі күнде қалыпқа келтіріп көріңіз, жұмысқа ақыл-ой және физикалық тұрғыдан дайындалыңыз. Уақытында қайта ұйықтай бастаңыз және дұрыс тамақтануға көшіңіз, кешкі жиындардан алкогольмен бас тартыңыз. Осы күндерді ашық ауада өткізіңіз, ұзағырақ серуендеңіз. Жұмысқа алғашқы күніңіздің алдында тыныш ұйықтаңыз, сонда сіз жұмысқа жігерлі және энергияға толы бола аласыз.
Жауапкершілікті қабылдау кезінде сіз жоспарланғанның бәрін бірден орындауға тырыспаңыз. Егер дене қарсыласса - оны тыңдаңыз, бейімделуге уақыт беріңіз - сонда сіз қуып жетесіз. Алдымен маңызды және шұғыл тапсырмаларды орындаңыз. Сізден көп күш жұмсамауды, күштер мен дағдыларды шоғырландыруды қажет етпейтін мәселелерге назар аударыңыз, бұл сізге бұрынғы қалыпқа тез оралуға көмектеседі.
Көптеген адамдар ұзақ демалыстан кейін жұмысқа оралғаннан кейін біраз уақыттан кейін енжарлық пен тітіркенуді сезіне бастайтынын атап өтеді. Демалыс мүлдем болмады деген сезім бар. Өзіңізді ынталандыру үшін келесі демалыс туралы ойлауды бастаңыз. Жаңа жоспарлар сізге қуат пен жұмысқа деген құлшынысты арттырады.
Ең болмағанда демалыстан кейін бірінші рет, сізге көп нәрсе жинақталған болып көрінсе де, жұмыста кешікпеңіз. Алғашқы жұмыс күндерінің шамадан тыс күші тез созылмалы шаршауға айналуы мүмкін. Бұл жағдайда ешқандай өңдеу сізге көмектеспейді. Өзіңізге мұқият болыңыз және сіздің денеңіз бұл үшін сізге алғыс білдіретіні сөзсіз, бұл сіздің жұмысыңыздың сапасына жағымды әсер етеді.
