Ересектердің көпшілігі өмірінің көп бөлігін жұмыста өткізеді, дүйсенбіден жұмаға дейін күніне кем дегенде 8 сағат. Сондықтан үлкен қалалардың тұрғындарында жиі кездесетін жүйке бұзылулары мен бұзылыстарының себебі дәл жұмыс орнындағы стресстен болуы ғажап емес. Оларды тудыратын себептерді өздігінен жою мүмкін емес және бұл тұрақты стресстің сол ұзақ депрессияға айналуына қауіп төндіреді. Бұл денсаулыққа ең зиянды әсер етуі мүмкін.
Тітіркену мен стрессті тудыратын негізгі факторлар
Әдетте, қызметкерлер шамамен бірдей жағдайда болатын және бағыныштылық жоқ еңбек ұжымында адам факторы үлкен мәнге ие. Көптеген жұмысшылар өздерінің әріптестеріне қатты ренжитіндіктерін мойындайды. Олардың кейбіреулері телефонмен күні бойы сөйлесе алады, қатты дауыстап өздерінің жеке істерін талқылайды немесе үнемі кішкентай және онша емес балаларға қоңырау шала алады. Кто-то не научен соблюдать элементарные гигиенические нормы, кто-то приносит из дома и постоянно ест слишком «ароматные» блюда, кто-то считает, что в офисе все общее и постоянно норовит сесть за чужой компьютер или взять с чужого стола какие-то кеңсе жарақтары.
Менеджер иерархиялық баспалдақта жоғары тұрғандықтан, мінез-құлқы басқалардың жұмысына кедергі келтіруі мүмкін қызметкерге ескерту жасай алады. Бірақ мұны бетпе-бет жасау керек.
Көптеген жұмыс істейтін адамдар айлыққа дейін жалақы төлейді, сондықтан кешіктіру немесе шамасы стресстің тағы бір себебі болып табылады. Бірде-бір адам жұмыс күнінің соңында, қаржылық тұрақсыздық жағдайында болған кезде, тыныш жұмыс істей алады және тыныштық ала алмайды. Адам өзін төмен бағалайды және лайықты дегеннен аз айлық алады деп ойлаған кезде адам жұмыс орнында бар жақсысын бере алмайды. Бұл сондай-ақ үнемі мазасыздық пен стресстің себебі болады.
Кейбір жағдайларда стресстің себебі ескірген және кеңсе техникасын үнемі бұзу болып табылады, бұл шын мәнінде ақаулы жұмыс құралы болып табылады.
Тым көп жұмыс немесе, керісінше, жұмыс жоқ, сонымен қатар жан тыныштығы мен тұрақтылыққа ықпал етпейді. Жұмыстың үлкен көлемі жоспарлаудың қателіктерінің нәтижесі болып табылады. Бұл қызметкерден ұзақ және шамадан тыс физикалық және ақыл-ой қабілеттерін қажет етеді, бірақ бұған қарамастан оның жұмысы азаймай, тіпті жинақталған кезде үмітсіздік сезімі, үнемі мазасыздық және созылмалы шаршау пайда болуы мүмкін. Үнемі мазасыздық және өз күштері мен мүмкіндіктеріне деген сенімділіктің жеткіліксіздігі жұмыскерлерді оның қабілеттеріне сәйкес келетін көлемде азаптауы мүмкін.
Егер сіз команданы басқарсаңыз
Басшының басты міндеті - өзіне сеніп тапсырылған топтың жұмысын әр қызметкерден максималды қайтарымды қамтамасыз ететіндей етіп ұйымдастыру. Сондықтан тітіркендіргіш факторлардың әсері минималды екендігіне көз жеткізу керек, бұл әрине, бәрінің жұмысын жоғарылатады. Өнімділік максималды жағдайға жететін және стресстік жағдайлар саны минималды жағдайға жету үшін барлық аспектілердің әсерін талдап, қалыпты жұмысына кедергі келтіретін себептерді жою қажет.
