Күніне үй жұмысын бітіруге, жұмысты жеңуге, демалуға және ұйықтауға сағат жетіспейтін сияқты. Бірақ күнделікті жоспар құруға 10 минут жұмсаған жөн, өйткені асығыс және қажетсіз әрекеттер хаосынан өмір сіз басқаратын ағынға айналады.
Нұсқаулық
1-қадам
Тапсырмаларды сағат бойынша жоспарлай отырып, келесі күнді алдыңғы күннің кешінде жоспарлаңыз. Маңызды емес жағдайлардың ішінен бірнеше маңызды жағдайларды бөліп көрсетіңіз. Бос уақытыңыз болса, жасайсыз.
2-қадам
Істер бойынша уақыттың 60-70% -ын сақтаңыз, күтпеген жағдайлар мен стихиялық шешімдер үшін қалған сағаттарды есептен шығарыңыз. Сіз өзіңізді әдейі тым қатаң шеңбермен байлап алмауыңыз керек. Тұтқынның күнделікті іс-әрекеті ретінде жасалған кесте жақын арада салмақтана бастайды және жоспарланған және орындалмаған тапсырмалар көңіл-күйді түсіреді.
3-қадам
Күндізгі кестені «таңертең», «түстен кейін» және «кешке» топтарға бөлу. Таңертеңгілік режим ең дәл және реттелген болуы керек, сонда ұйқыдан кейінгі алғашқы әрекеттер автоматизмге жеткізіледі. Әрекеттерді екі-екіден жазыңыз: шайнекті душқа барар алдында қосуға болады.
4-қадам
Табиғи биоритмдерді және сіздің жеке ерекшеліктеріңізді ескеріңіз. Психологтар ең қиын тапсырмаларды таңертең орындауға кеңес береді. Алайда, егер сіз «түнгі үкі» болсаңыз, оянғаннан кейін бірден жауапты жұмысқа кіріспеуіңіз керек. Жеңілірек тапсырмалардан бастаңыз. Ларкс, керісінше, ең жемісті таңғы сағаттарын жіберіп алмауы керек.
5-қадам
Әр түрлі іс-шаралар арасында балама. Үлкен ақыл-ой күші мен жұмысты қажет ететін жұмысты физикалық белсенділікпен немесе араласумен байланыстырған жөн: саябаққа жүгіруге барыңыз немесе достарыңызбен кездесіңіз. Жұмыстан қысқа үзіліс жасау көп уақытты қажет етпейді, бірақ нәтижелі жұмыс жасауға мүмкіндік береді.
6-қадам
Қажетті істерді орындауға көңіл бөлмей, күнді жоспарлаңыз. Жоспарларды іске асырудың өзі маңызды. Күнделікті жоспарлау техникасы сізге барлық міндеттерді есте сақтауға көмектеседі, олардың көлемі көптеген болжанбайтын жағдайларға байланысты.
7-қадам
Әр күнді қорытындылаңыз. Бір күнде не істеп, не істемегеніңізді қараңыз. Ойларды қысқа түсініктемелер түрінде жазыңыз және ең бастысы, өзіңізді мақтауды ұмытпаңыз. Жетістіктерді тану сәтсіздіктерді көру сияқты маңызды.
