Күн сайын адам жеке және іскери қарым-қатынас процесінде туындайтын күрделі мәселелерге тап болады. Оларды өз бетімен шешетіндер аз. Қазіргі заманғы жаттығулар адамдардың қарым-қатынас дағдыларын түзетіп, адамға күнделікті мәселелерде адаспауға көмектеседі.
Нұсқаулық
1-қадам
Топты аяқтаңыз. Тренингке қажет адамдар келуі үшін сіз үміткерлердің әрқайсысымен алдын-ала жеке сұхбаттасуыңыз керек. Психологиялық тренингке қатысушылар өздерін өзгертуге және өзін-өзі жетілдіруге бағытталуы керек. Басқа мақсаттарды көздейтін топқа жазылғандар бүкіл команданың жұмысына кедергі келтіреді.
2-қадам
Топқа ортақ нормалар мен ережелерді әзірлеу. Міндетті - сенім принципі, оған сәйкес әр қатысушы бейтаныс адамдардың болуынан ұялмай, шын жүректен сөйлеуі керек. Топта бір-біріне жүгінудің бірыңғай формасын құру ұсынылады: тек «сіз» бойынша және жеке есімді қолдану. Құпиялылық қағидаты тренингке қатысушыларды топ ішіндегі қарым-қатынас мазмұнын сақтауға міндеттейді. Мәлімдемелерді дараландыру принципі тұлғалық емес құрылыстарды пайдалануда көрінеді. Мысалы, «менің ойымша …», «сенеді …» дегеннің орнына. Бұл лингвистикалық фокус қатысушыларды өз ойларын айтуға мәжбүр етеді, әйгілі клишелерді қайталамайды.
3-қадам
Интроспекцияға баса назар аударыңыз. Әрбір психологиялық жаттығуларды орындағаннан кейін қатысушылар өздерінің сезімдері мен ойларымен бөлісуі керек. Оларға не оңай болды, ал қиындық не тудырды. Мені өз мінез-құлқымда және басқалардың реакциясында таң қалдырды. Топтағы атмосфераның сенімді болуы және қатысушылар шын жүректен сөйлеуден қорықпауы маңызды.
4-қадам
Стресстік жағдайларды модельдеу. Адамның психикасында шын мәнінде мағыналы өзгерістер болу үшін оған шок қажет. Сондықтан оқыту бағдарламасына психодрама элементтерін қосу өте маңызды.
5-қадам
Топ мүшелерінің бөртпе әрекеттерінің алдын алыңыз. Көңіл көтеру, оптимизм және ішкі күштің күшеюі адамдардың абайсыз әрекет етуіне себеп болуы мүмкін. Сессияның соңында топ мүшелеріне күшті эмоционалды көтерілу қысқа мерзімді реакция болып табылатындығын және ұзақ уақыт жұмыс жасау нәтижесінде ғана психикада тұрақтана алатындығын ескертіңіз. Сіздің өміріңізді түбегейлі өзгертуге деген ниет (жұмысыңызды тастаңыз, тұрмысқа шығыңыз немесе керісінше, ажырасыңыз) табиғи болып табылады және психологиялық тренингтің көптеген қатысушыларында туындайды. Алайда, елеулі шешімдер қабылдамас бұрын, оларды мұқият қарастырып, тренинг аяқталғаннан кейін кем дегенде бір ай күту керек.
