Жақсы футбол қақпашысының бойында бірқатар ерекше қасиеттер болуы керек, олардың кейбіреулері туа біткен, ал басқалары жаттығулар мен дамуға өте қолайлы.
Нағыз қақпашының қасиеттері
Футбол қақпашысы ең алдымен абсолюттік қорқынышпен байланысты, өйткені ол батылдықпен өзін шабуылшының аяғына есік алдына тастауы керек және ауыр соққыға ұшырау қаупіне қарамастан, допты қақпаның жоғарғы бұрышынан шығаруға тырысып, үмітсіз секірулер жасауы керек доп тебу немесе одан да жаманы, қақпа бағанына соғу …
Лайықты қақпашының екінші ерекшелігі - керемет реакция. Қатты соққыдан кейінгі доптың ұшу жылдамдығы шамамен сағатына 80 шақырымды құрайды, ал осы аймақтағы рекорд аты аңызға айналған Роберт Карлосқа тиесілі, оның әсерінен кейін доптың жылдамдығы сағатына 140 шақырымды құрады. Осылайша, рефлекстер мен жылдам реакциялар - бұл қақпашының сәттілікке және футболдағы мансапқа жетуді жоспарлап отырған маңызды қасиеттері.
Жақсы қақпашының үшінші маңызды ерекшелігі - байсалдылық. Сәтсіздіктер бәрінде болады, бірақ қақпашы ең шабуылдаған голды жібергеннен кейін де өзін тартып, ештеңе болмағандай ойынды жалғастыра беруі керек. Жағдайлар жиі кездеседі, егер қақпашы қателескеннен кейін ойынды лайықты деңгейде жалғастыра алмаса, жүйкесі қоза бастаса, өте ақымақ қателіктер жіберсе - бір сөзбен айтқанда, өзін-өзі жоғалтады.
Қақпашылардың шеберлігі және оларды қалай дамыту керек
Егер жоғарыда келтірілген сипаттамалар адами қасиеттерге, жалпы алғанда, өте қиын сипаттағы сипаттамаларға қатысты болса (реакцияларды қоспағанда), енді сіз дағдыларға назар аударуыңыз керек, олардың дамуы шектерінде болады кез-келген сау адамның күші.
Секіру қабілеті. Үлкен футболдағы қақпаның стандартты биіктігі 2 метр 44 сантиметрді құрайды, яғни орташа бойлы адам үшін штангаға секіру өте оңай және қарапайым емес. Егер доп сіздің үстіңізден емес, қақпаның жоғарғы бұрышына қарай ұшып кетсе ше? Қақпаның ені 7 метр 32 сантиметрді құрайды, сондықтан егер сіз қақпаның ортасында тұрсаңыз, «тоғыздыққа» ұшып бара жатқан допты шағылыстыру үшін бірнеше секунд ішінде шамамен 3,5 метр қашықтықты өтуіңіз керек. Бұл дағдыға жаттығулар секіру жаттығуларын жасауды және аяқ бұлшықеттерінің жарылғыш күштерін дамытуды көздейді.
Үйлестіру. Қақпашының кез-келген қимылы автоматизмге дейін жетілдірілуі керек! Критикалық жағдайда рефлексияға уақыт болмайды, сондықтан барлық әрекеттер рефлексиялық түрде орындалуы керек. Сонымен, қақпашы допты тікелей алдында емес, бүйіріне, қолдарын ерекше бағытта бұруы керек, қорғаушы допты алып, қолына түспеу үшін өзін тексерілген қимылмен аяғына лақтыруы керек. жарақат алған. Мұндай нюанстар өте көп, және бұл дағдыларды дамытудың жалғыз жолы - үнемі жаттығу, бұлшықет жадын алу үшін сол жаттығуларды бір ретті қайталау.
Доп жақындаған кезде көзді жұму әдеті туралы ұмытып кету керек, өйткені қақпашы үшін бұл жай қылмыс! Бұл дағдыға ие болу өте қиын, өйткені өзін-өзі сақтау инстинктіне, адамның ең күшті инстинктіне негізделген рефлекстерді жеңу қажет.
Сонымен қатар, қақпашы өз қорғаушыларын басқаруды, қорғанысты дұрыс құруды, қойылған бөліктерді жүзеге асырған кезде «қабырғаны» дұрыс орнатуды, сонымен қатар допты қарсыласына өз жартысында соққының алдын алып, допты ойынға дәл қоюды үйренуі керек. өріс.
