Көбінесе, қымбат минуттар қорлау үшін босқа жұмсалады: қажетті ақпаратты іздеу, жинау, тәртіпке келтіру. Бірақ сіздің өміріңізді аздап оңтайландыру арқылы сіз бұл уақытты ысыраптауды минимумға дейін азайта аласыз.
Алдын ала дайындалыңыз
Есіңізде болсын, мектеп жасында сіздің ата-анаңыз сізден кешке портфолио жинауды сұрады. Осы пайдалы әдетке қайта оралған дұрыс. Таңертең қажет заттарды іздеп әбігерге түспеу үшін ұйықтар алдында киетін жоспарланған киімдерді, құжаттар мен ертең жұмысқа қажет болатын басқа да «қажеттіліктерді» дайындаңыз. Бұл көп уақытты қажет етпейді: мысалы, мұны теледидарлық шоуды көріп отырып, жарнамалық үзіліс кезінде жасауға болады.
Егер сіз жиі жолда жүрсеңіз, онда минималды қажетті заттар жиынтығымен «шұғыл портфель» болған жөн. Бұл ыңғайлы орамдағы гигиеналық заттар болуы мүмкін (тіс пастасы, щетка, сабын, тарақ, сусабын және т.б.), тігу үшін саяхат жинағы, шағын медициналық көмек қобдишасы. Жолда сізге қажет заттардың барлығын мүмкіндігінше ықшам әрі жеңіл етіп сақтаңыз. Телефонға қосымша зарядтау құрылғысын сатып алу, сондай-ақ асығыс ұмытып кететін нәрселердің тізімін (паспорт, билеттер және т.б.) «саяхат жинағына» қосқан дұрыс.
Ақпаратты ұйымдастырыңыз
Ұялы телефон немесе компьютер сияқты электронды «достар» өте жақсы, бірақ олар бізге өте сәтсіз сәтте кенеттен қызмет етуден бас тартуға қабілетті, сондықтан ең маңызды ақпаратты қайталау жақсы.
Әрқашан жұмысты және басқа да маңызды материалдарды тәуелсіз тасымалдағышқа жіберіңіз (флэш-карта, алынбалы диск) - бұл ақпарат тітіркендіргіш жоғалтудың алдын алады.
Кәдімгі қағаз дәптеріне маңызды телефон нөмірлерін көшіруге жалқау болмаңыз.
Интернетте кездескен қызықты және қажетті ақпаратты басып шығару және бөлімдерге сәйкес арнайы папкаларға орналастыру жаман емес, мысалы, «Пісіру», «Жөндеу», «Денсаулық» және т.б. Мұны мерзімді басылымдардағы кесінділермен де жасауға болады.
Демалу
Демалыс ештеңе жасамау ғана емес. Ең жақсы демалыс - бұл әрекеттің өзгеруі. Физикалық жұмысты ақыл-ой жұмысымен араластыру.
Сондай-ақ, сіз үшін қандай сезім мүшесі басты екенін анықтаған жөн, яғни. ақпараттың үлкен көлемін қалай жақсы қабылдайсыз және қалай сіңіресіз. Егер сіз көрнекі болсаңыз (негізгі ақпарат визуалды қабылдау арқылы алынады), демалу үшін компьютерде немесе теледидарда отырмағаныңыз жөн, бірақ музыка тыңдағаныңыз немесе жуынғаныңыз жақсы. Релаксация үшін дыбыс толық тыныштықты қажет етеді. Кинестетиктерге арналған демалыс қолөнер немесе тамақ дайындау болады.
