Жұмыста адам өмірінің үштен біріне дейін жұмсайды, сондықтан оның қуаныш, болмаса, ең болмағанда қанағат әкелуі маңызды. Будильникті тағы да терезеден лақтырып, бос кестемен жұмыс тапқыңыз келгенде, оның әрдайым сіздің денсаулығыңызға пайдалы ма екендігі туралы ойлануыңыз керек.
Әр адам өзінің биологиялық сағаты бойынша өмір сүреді, біреулер үшін олар таңертең жақсы деп ойлайды, ал басқалары тек түскі ас үшін оянады. Кез-келген жағдайда, тығыз кестеде жұмыс істеу қолайсыз және зиянды болуы мүмкін. Бақытты аз адамдар кез-келген жұмыс кестесіне бейімделе алады. Бірінші және екінші ауысымда кезек-кезек жұмыс жасау тіпті жас әрі төзімді адамдардың денсаулығына айтарлықтай соққы болып табылатындығын да айта кеткен жөн.
Дәстүр бойынша, ең жақсы және ыңғайлы нұсқа - адам қашан бастайтынын және қанша уақыт бөлетіндігін өзі таңдаған кезде, еркін кесте бойынша жұмыс жасау. Жұмыс беруші бұл жағдайда жұмыстың нақты нәтижелерін ғана тексереді. Заманауи коммуникацияның арқасында сіз кеңсеге бару кезінде уақытты босқа кетіре алмайсыз, үйдегі тапсырмаларды орындап, нәтижелерді Интернет арқылы жібере алмайсыз.
Тегін кесте және оның денсаулыққа пайдасы
Әр түрлі жұмыс режимдерін және олардың денсаулыққа әсерін зерттеуді Ұлыбританиядағы Кокран кітапханасының қызметкерлері жүргізді. Олар ақысыз кесте бойынша жұмыс істеу қатаң кестеден гөрі пайдалы екенін анықтады. Зерттеуге 16000-нан астам адам қатысты, ал ұзақ уақыт жұмыс істегілері келетіндер қан қысымы мен жүрек соғуының тұрақтылығын сезініп, олардың жұмысына қанағаттанушылық айтарлықтай жоғары болды.
Тағы бір зерттеуді АҚШ-тың ірі фармацевтикалық компаниясы жүргізді. 3000-нан астам адамнан тұратын олардың штатын бақылай отырып, ғалымдар жеке кесте бойынша жұмыс істеу қабілеті еңбек өнімділігін арттыруға көмектеседі және жұмысшылардың аурушаңдығын едәуір азайтады деген қорытындыға келді.
Мұндай кестенің маңызды артықшылығы, адамдар өздерінің балалары мен жақындарына көбірек көңіл бөлу, демалыс пен сапарларды еркін жоспарлау мүмкіндігін атады.
Тегін графикалық ақаулар
Алайда, мұндай керемет жұмыс режимі әлі күнге дейін өте сирек қолданылады. Мәселе мынада, барлық адамдар өз уақыттарын дұрыс ұйымдастыра алмайды. Көбінесе демалуға деген ұмтылыс жеңеді, ал адам жұмысты орындау мерзімі аяқталған кезде ғана бастайды. Нәтижесінде бүкіл көлемді қысқа мерзімде аяқтау керек, бұл денсаулыққа және жұмыс сапасына кері әсерін тигізеді, кейде мерзімдер кешіктіріледі немесе толығымен бұзылады. Әрбір жұмыс беруші мұндай тәуекелге баруға дайын емес, сондықтан көптеген компанияларда еркін кестемен айналысады, бұл құқық өзін жақсы жағынан дәлелдеген қызметкерлерге ғана ынталандыру ретінде беріледі.
