Жұмысқа деген қызығушылық жоғалуы қарапайым қызметкерлер арасында да, менеджерлер арасында да болуы мүмкін. Бұл қиындықтан жалқау да, жұмысшы да иммунитетке ие емес. Апатияның негізгі себептерінің қатарына күнделікті, шаршау, жеке қызығушылықтардың болмауы жатады.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер алдағы жұмыс күні туралы ой жиіркенішті сезімді тудырса, сізге ұнамайтын нәрсені анықтаңыз: сұр кеңсе, әріптестермен қарым-қатынас, мәңгілік жұмыс және т.б. Осы себептерді жоюға тырысыңыз. Мысалы, жұмыс орныңызды жекелендіріңіз. Сонымен бірге оны «кәдесыйлар» мен «ашық хаттармен» жабдықтаудың қажеті жоқ. Дипломдар мен басқа марапаттарды қабырғаға іліп қою сізге ынталандырады. Жұмыс үстелін реттеп, оны күтіп ұстауға тырысыңыз.
2-қадам
Егер сіз бірінші рет летаргиялық сезінсеңіз, өзіңізге жақсы ұйқы беріңіз. Мүмкін, бірнеше айлық ұйқының болмауы бүкіл денені әлсіретуі мүмкін. Егер демалыс күндері сегіз сағат ұйықтау сіздің жалпы денсаулығыңызға әсер етпесе, демалысқа шығыңыз, тіпті егер бұл сіздің есебіңізден болса. Есіңізде болсын, адам төзімді, бірақ оның ішкі ресурстары шексіз емес.
3-қадам
Егер сізде жұмыс туралы тағы бір көңілсіз ой болса, жағымды жақтарын бөліп көрсетуге тырысыңыз. Осы жұмыс орнында қандай дағдыларды игергеніңізді, қандай қызықты адамдармен танысқаныңызды, көпшіл бола бастағаныңызды, көп жиналатындығыңызды және т.б.
4-қадам
Кеңседегі өсектерге қатыспауға тырысыңыз, егер сіз өзіңіз өсек айтатын болсаңыз, бейтараптылықты сақтаңыз. Уақытыңызды жұмысқа жұмсаңыз, айтпақшы, сіз басқа біреудің қателіктерін талқылай бермей, ақы аласыз.
5-қадам
Жұмысты үйге алып кету әдетінен арылыңыз. Тәжірибелі менеджерлер айтқандай, жұмысшы жұмыстан кешіккенде немесе үйдегі кейбір шешілмеген тапсырмаларды «еске түсірсе», бұл оның жұмыс күні ішінде бос тұрғанын немесе өз уақытын қалай жоспарлауды білмейтіндігін білдіреді.
6-қадам
Қалған және демалыс күндерін қалай өткізетіндігіңізді қағазға 2-3 апта жазып көріңіз. Осы тізімге ашық ауада демалысты қосыңыз: бассейнде жүзуге немесе жүгіруге аптасына екі сағат бөліңіз. Айына кемінде бір рет сүйікті мейрамханаңыздың немесе кафеңіздің жайлы атмосферасында отыруға рұқсат беріңіз. Сіздің мүмкіндігіңіз бар екенін түсінген кезде, сіз материалдық игілік үшін жұмысыңызға риза боласыз.
