Демалыс күндері демалу және қалпына келтіру үшін қажет. Олар сонымен қатар келесі аптаға дайындалуға, яғни жұмыс уақытын мүмкіндігінше тиімді болатындай етіп жоспарлауға мүмкіндік береді.
Қателерді талдау және түзету
Жаңа нәрселерді жоспарлауды бастамас бұрын, қол жеткізген нәрсеңізді талдаңыз. Егер қандай да бір себептермен сіз жоспарланған мақсаттарға төтеп бере алмасаңыз, мұның не себепті болғанын анықтаңыз.
Сіз өзіңізді қалай сезінетініңізге назар аударыңыз. Бір апта ішінде қалай тамақтанғаныңызды, не істегеніңізді есіңізде сақтаңыз. Бұл сізге қалай әсер етті. Мүмкін сіз тым көп зиянды тамақ жеп, енді өзіңізді нашар сезінесіз бе, әлде аптада стресстік жағдайлар көп болып, маңызды міндеттерді шешуге уақытыңыз болмады.
Осы проблемалардың себептерін тапқаннан кейін, сіз оларды шеше аласыз және оларды қайталамаңыз.
Барлық идеяларды жазыңыз
Бір аптада жасалатын идеялар мен істер тізімін жасаңыз. Оларды мұқият оқып, маңыздыларын бөліп алыңыз.
Маңызды идеялар - бұл сіздің мансап пен жеке өсуіңізді қамтамасыз етуге көмектесетін идеялар. Бәрін бірден жасауды есептен шығармаңыз, ұмытпаңыз, сізде қалағаныңызға жетудің жолдары бар, бірақ бұл белгілі бір уақытты алады.
Кесте жасаңыз
Алдымен жұмыс істейтін сағаттарыңызды ескеріңіз. Осыдан кейін фитнес бөлмесінде ұйықтауға және жаттығуға уақыт бөліңіз. Содан кейін, кездесулер мен маңызды іс-шаралардың сағаттарын белгілеңіз. Қалған уақытыңызды ойын-сауық пен хоббиге арнаңыз.
Максималды тиімділік
Өзіңізге тиімді жұмыс уақытын анықтаңыз және осы уақыт аралығында маңызды жұмысты орындаңыз. Барлығын ұсақ-түйекке дейін жазыңыз. Өз жұмысыңызды және бос уақытыңызды жоспарлаңыз. Егер сіз аптасына 4 күн спортпен айналысқыңыз келсе, оны тізімде көрсетіңіз. Бұл жоспар сіз үшін мүмкіндігінше тиімді және ыңғайлы болуы керек.
