Көбіне адамдар іс қағаздары, әдеттегі заттар, билікке қатысты мәселелер өздерінің барлық күштерін жұмсаған кезде адам моральдық тұрғыдан сарқылуға дейін жұмыс істейді, ал адам өзін басы бос және бос сезінеді. Бақытымызға орай, бұл жағдайды болдырмауға болады.
Демалыс алыңыз
Ең қисындысы - демалыс алып, демалудан басқа ешнәрсе жасамау. Жұмыс қоңыраулары, хабарламалар немесе электрондық пошта хабарлары жоқ. Екі аптаның ішінде әдеттегі қарбалассыз адам өзін-өзі қалпына келтіруі мүмкін.
Сізді бақытты ететін жұмыс тапсырмаларының тізімін жасаңыз
Сіз бұл жұмысты жай таңдаған жоқсыз, оның жағымды жақтары да бар. Оларды жазыңыз.
Сізді қуанта алмайтын жұмыс тізімін жасаңыз
Жақсы аспектілерден басқа, сізді тікелей ашуландыратындар да бар. Өзіңіз жек көретін нәрселерді ғана жазыңыз; қай нәрсеге бей-жай қарайтындығыңызды жазбаңыз.
Уақытты тек сізді бақытты ететін нәрселерге арнаңыз
Қалған тапсырмалардың бір-екі аптасы күтіп тұруы мүмкін. Ақыр соңында, сіз өзіңіздің бастығыңызға дәл қазір ең маңызды бөлімде жұмыс істейтіндігіңізді айта аласыз.
Қажет емес стрессті тастаңыз
Басшыңызға барып, осы және басқа бизнес сіздің негізгі жұмысыңызды жақсы орындауға кедергі келтіріп жатқанын айтып, оны тапсыра алатын адамға кеңес беріңіз. Нәтиже жұмыс берушіні көбірек қызықтырады, егер сізде барлық тапсырмаларға күш жетпесе, нәтиже бірдей болады.
Сізді бақытты етпейтін жұмыспен айналысуға аз уақыт бөліңіз
Мұны сіз белгілі бір уақыт ішінде жасасаңыз, мұны оңай жасай аласыз. Жексұрын нәрселерді ысырап етіп, онымен өз өміріңді құртудан гөрі шешу оңайырақ.
Бөлімнің өзгеруін сұраңыз
Егер сіз үлкен компанияда жұмыс істесеңіз және өзіңізді жақсы қызметкер ретінде көрсетсеңіз, өзіңізді ыңғайсыз сезінбейтін басқа бөлімге ауыстыруды сұраңыз.
Шығу
Егер бәрі шынымен жаман болса және мұндай өмірге шыдау мүмкін болмаса, кетіңіз. Егер орын жақсы болса, психологиялық жайлылық қымбатырақ болады. Сонымен қатар, сіз жақында бұрынғыдан гөрі жақсы орын табасыз. Ешқандай жұмыс сол үшін депрессияға түсіп, өмірден ләззат алуға тұрарлық емес.
