Көбіне адамдар түскі астан бас тартуды жұмыс пайдасына асырады. Бірақ бұл тәсіл түбегейлі дұрыс емес, өйткені бұл сіздің асқазан-ішек жолыңызға ғана емес, сонымен қатар сіздің жұмысыңызға да кері әсер етеді.
Электрондық пошта ағындарының және ағымдағы міндеттердің арқасында сіз кеңседен шығуға және тіскебасар ас ішуге уақыт таба алмайсыз. Жұмысшылардың көбі жұмыс кезінде, мысалы, процестен алшақтамай, тағамдар алады. Бірақ бұл тәсіл сіздің өнімділігіңізге өте зиянды.
Бұл үзіліс, ең алдымен, сіздің миыңыз үшін жұмыстың үзілісі екенін ұмытпаған жөн. Тіпті қысқа он минуттық үзіліс сіздің өнімділігіңізге таңғажайып әсер етуі мүмкін, бұл тапсырманы орындауға әлдеқайда жақсы көңіл бөлуге және сол уақытта көп нәрсе істеуге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, денсаулық туралы есте сақтау өте маңызды. Монитордың алдында үнемі отыру сізге арқадағы ауырсыну мен көзге қызыл ауру әкеледі, ал болашақта көру проблемаларын тудыруы мүмкін. Сіз өзіңіз түсінесіз, бұл белгілер сізге қандай да бір жолмен жақсы жұмыс істеуге көмектеспейді.
Демалыстан жаңа оралған адамдар туралы ойланыңыз. Олар энергияға толы және өздерінің әлсіреген әріптестерінен әлдеқайда көп. Сонымен қатар, олардың көңіл-күйлері де ең жақсы деңгейде, бұл олардың жұмысына да жақсы әсер етеді. Осылайша, демалыстан кейінгі адамдар жақсы жұмыс істеу үшін демалу қажеттілігінің тірі мысалы болып табылады.
Үзіліс жасаңыз! Сіздің денсаулығыңыз бен жұмысыңызға мұқият болыңыз.
